编者按：即将入伏，河南多地气温突破40℃大关。夏日酷暑，古今皆同，除了热还是热，没有空调的古人怎样度过炎热的夏天？从《诗经》记载的周代“纳于凌阴”的藏冰制度，到宋代《东京梦华录》中“冰雪凉水”的满街叫卖，再到南宋出现的与今日冷链物流异曲同工的“北冰南运”商业模式……从这些穿越时空的冰雪故事中，我们可以看到古人应对极端高温天气的生活智慧。一方冰块承载的不仅是清凉，更是中华文明发展的温度计。大河网学术中原邀约专家谈中国古人如何“消暑”，并在专家学术指导下制作生成AI短视频，对历史上的“古法降温”知识进行趣味化传播。本期谈宋代人如何用绿色环保的方式，安然度过漫长的伏天。

本视频参考文献：

《周礼》（周公旦）、《和潞公伏日晏府园示座客》（司马光）、《韩子华遗冰》（梅尧臣）、《荔枝歌》（杨万里）、《东京梦华录》（孟元老）等。

策划：大河网学术中原

文案/制作 ：付婷

学术指导  ：时娜

技术支持  ：AI平台